Amaç
- Bu eğitim bireylerin iş hayatında daha huzurlu olmalarını, yaptığı işten ve ilişkilerinden doyum almalarını, odaklanabilmelerini, mutlu ve verimli olabilmelerini amaçlar.
- Mindfulness bilinçli farkındalık olarak da tanımlanır. Endişelerimizin bizi ele geçirmediği, geçmişimizde yaşadığımız deneyimlerin algımızı şekillendirmediği, düşüncelerin etkisiyle oto-pilotta hareket etmediğimiz bir zihinsel tutum içinde olduğumuzda yani bilinçli farkındalık sahibi olduğumuzda bu hayatımızı, olaylara bakış açımızı ve ilişkilerimizi de değiştirir.
- İş hayatında Mindfulness eğitimi ile yüksek stres anlarında dahi tepkisel reaksiyonlar vermek yerine, sakinliğimizi koruyarak, iş hayatımızdaki durumlara farklı yaklaşım gösterebiliriz.
Bu Eğitime Kimler Katılmalı?
İş yapısı bakımından stres altında çalışan, dikkat dağınıklığı, odaklanamama sıkıntıları yaşayan, işini daha verimli yapmak isteyen tüm çalışanlar.
Eğitim Süresi
1 gün.
